On me demande souvent quand je sors et que je déménage :
Quelle est la cause? Pourquoi est-ce que je fais cela?

Je dis toujours, c'est leParce que,
Parce que je peux !

Nous allons tous parfois lutter contre des traumatismes dans nos vies. 

Traumatisme physique. Traumatisme émotionnel.
Conflit, blessure, troubles, maladie, maladie..

Le traumatisme peut inhiber qui nous sommes et qui nous devrionsêtre.

Nous avons parfois du mal à surmonter ces événements dans nos vies.

Je suis là pour atteindre autant de personnes que possibleParce que, Je comprends.

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Je vois quel impact les traumatismes ont sur toutes sortes de personnes, partout.

Je veux atténuer cet impact sur les autres à chaque pas que je fais.

 

Je voudrais soutenir les étapes nécessaires pour que beaucoup s'éloignent de ce qui les empêche deÊtreeux-mêmes.

• Pour surmonter les obstacles

• Pour repousser les murs

• Pour faire tomber les barrières

• Pour dépasser quels handicaps

Parce queJe peux...
Je me remets d'une blessure qui m'a presque pris la jambe, 
J'aimarché 11 421 km et vélo 14 632 kmpartout au Canada,,,
Et,Je peux courirpartout au Canada également.

J'ai la foi que,"nous guérissons en bougeant".

Chaque fois que vous faites de l'exercice, vous défiez l'esprit et le corps pour devenir plus fort. Chaque fois que vous faites de l'exercice, vous demandez à votre mécanique intérieure d'être mise à niveau. Chaque fois que vous faites de l'exercice, vous donnez à votre corps et à votre esprit des informations sur la façon de rester fort et en bonne santé. Chaque fois que vous vous entraînez dans des environnements différents, votre corps s'adapte cellule par cellule ; de votre système immunitaire,
jusque dans votre propre ADN.  ÊTREen mouvement...

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DuOrganisation mondiale de la Santé https://www.who.int/

Activité physique

5 octobre 2022

Faits marquants

• L'activité physique a des avantages significatifs pour la santé du cœur, du corps et de l'esprit

• L'activité physique contribue à prévenir et à gérer les maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète

• L'activité physique réduit les symptômes de dépression et d'anxiété

• L'activité physique améliore les capacités de réflexion, d'apprentissage et de jugement

• L'activité physique assure une croissance et un développement sains chez les jeunes

• L'activité physique améliore le bien-être général

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• À l'échelle mondiale, 1 adulte sur 4 n'atteint pas les niveaux d'activité physique recommandés dans le monde

• Les personnes insuffisamment actives ont un risque de décès accru de 20 à 30 % par rapport aux personnes suffisamment actives

• Plus de 80 % de la population adolescente mondiale est insuffisamment active physiquement

• Une activité physique insuffisante est la4e facteur de risque de mortalité.

• Environ 3,2 millions de décès et 32,1 millions d'années de vie ajustées sur l'incapacité (représentant environ 2,1 % des DALY mondiales) sont attribuables chaque année à une activité physique insuffisante.

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           "la pire blessure répétitive est

assis sur ton cul sans rien faire".

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Exercice pour ceux qui me voient, peut sembler répétitif,

et ils supposent des blessures répétitives, mais je varie ce que je fais.

D'une manière extrême.

 

J'ai fait plus de 15 millions de pas à travers les montagnes et la prairie

et fait tourner mes roues de vélo 7 millions de fois chacune,

sur les collines et les vallées.. Certains pourraient penser que cela me briserait.

J'ai traversé le Canada 3 fois et demie.

Cela ne m'a pas brisé. En fait, je n'ai jamais été en meilleure santé.

Me voici maintenant, en train de me préparer pour une course à travers le Canada.

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Pas mal pour quelqu'un à qui on a dit que j'utiliserais une canne pour le reste de ma vie et que je "paralyserais".

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La physiothérapie a été essentielle pour moi.

 

Les gens me demandent si je veux battre un record... Je ne le suis pas.

Je suis là pour battre les cotes.

 

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